飲む日焼け止め 徹底解説!

このコラムでは、「飲む日焼け止め」について徹底的に解説します。
近年、紫外線対策の新しい方法として注目されている「飲む日焼け止め」ですが、正しい知識を持たないまま使用することで、効果が期待できなかったり、逆に肌にダメージを与えるリスクも考えられます。間違った認識によるトラブルを防ぐために、飲む日焼け止めの仕組みや効果、正しい使用方法について詳しくご紹介します。

飲む日焼け止めの誤解と正しい理解

最近話題になっている「飲む日焼け止め」ですが、多くの方が「これさえ飲んでいれば日焼けしない」と誤解しているかもしれません。しかし、これは大きな誤りです。飲む日焼け止めは、塗る日焼け止めのように完全に紫外線をブロックするものではなく、あくまで補助的な役割を果たします。

飲む日焼け止めの効果

飲む日焼け止めには、以下のような効果が期待されます:

1. 日焼け後のダメージ回復の促進
   日焼け後の肌のダメージを早く回復させる効果があります。

2. 日焼けによるダメージの軽減
   日焼けによる肌へのダメージをある程度抑えることができます。

塗る日焼け止めと組み合わせる重要性

飲む日焼け止めだけで日焼けを防ぐことはできません。これをサプリメントとして摂取することで、塗る日焼け止めの効果を補完することが重要です。飲む日焼け止めは、SPFに換算すると1～2程度の効果とされていますので、塗る日焼け止めと一緒に使用することで、より効果的な紫外線対策が期待できます。

飲む日焼け止めが体内で起こる炎症をブロック

日焼けによる肌ダメージは、単に見た目の問題だけではなく、体内でもさまざまな悪影響を及ぼします。特に、日焼けが引き金となって起こる炎症は、肌の奥深くまで影響を及ぼし、メラニン生成を促進させることが知られています。ここでは、日焼けによる体内での悪影響と、それをブロックする飲む日焼け止めの役割について解説します。

日焼けが引き起こす体内でのプロセス

1. 1.日焼けで炎症が起こる
   日光を浴びることで、肌表面に炎症が発生します。この炎症は、肌の深部へと伝わり、細胞レベルでの影響を引き起こします。

2. 2.炎症が細胞に伝わる
   炎症が起こると、それが肌の細胞にまで影響を与えます。特にメラノサイトという細胞が刺激を受けると、メラニンという色素の生成が始まります。

3. 3.メラニン生成が進行
   メラニンが生成されると、肌は徐々に黒ずんでいきます。このプロセスは、さらに細胞へと伝わり、肌の黒化を進めていきます。

飲む日焼け止めの役割

飲む日焼け止めは、上記のプロセスにおいて、炎症の発生をブロックすることで、肌へのダメージを軽減する役割を果たします。特に、肌にダメージが起こった後の炎症やメラニン生成を抑えることで、日焼けによる色素沈着を防ぐ効果があります。

このように、飲む日焼け止めは肌表面だけでなく、体内での炎症反応をも抑えるため、総合的な紫外線対策として注目されています。

酸化ストレスを抑える:体内で起こる酸化をブロックする重要性

私たちの体は、日常的に紫外線や環境ストレスにさらされています。その結果として、体内で「酸化」が進行し、肌の老化やトラブルの原因となることが知られています。ここでは、酸化が体に与える影響と、それを防ぐための方法について解説します。

酸化とその悪影響

1. 1.紫外線による活性酸素の大量発生
   紫外線に当たると、体内で「活性酸素」が作られます。この活性酸素は、肌をサビつかせ、老化の原因となる非常に厄介なものです。

2. 2.活性酸素がコラーゲンとエラスチンに与えるダメージ
   体内で増えすぎた活性酸素は、肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンにダメージを与えます。その結果、しわやたるみが進行し、見た目の老化が加速します。

3. 3.皮脂の酸化と肌トラブルの発生
   活性酸素の影響で皮脂が酸化すると、シミ・くすみ、さらにはにきびの原因となります。これらの肌トラブルは、酸化による影響が大きく関与しています。

酸化を防ぐためのアプローチ

紫外線を浴びることで発生する活性酸素は、体内の酸化ストレスを高めます。これを防ぐためには、紫外線対策と同時に、体内の抗酸化力を高めることが重要です。飲む日焼け止めや抗酸化成分を含むサプリメントの利用は、体内での酸化を抑制し、肌の老化を防ぐ効果が期待できます。

このように、酸化ストレスを抑えることは、健やかな肌を保つために欠かせない要素です。日々のケアに酸化対策を取り入れて、健康的な美肌を目指しましょう。

炎症や酸化を抑える!飲む日焼け止めの抗酸化成分とは

紫外線から肌を守るために、飲む日焼け止めが注目されています。特に、抗酸化作用を持つ成分が含まれていることで、体内で起こる酸化を抑え、肌の老化やダメージを防ぐ効果が期待されています。ここでは、飲む日焼け止めに含まれる代表的な抗酸化成分について紹介します。

抗酸化作用とは?

抗酸化作用とは、体内に発生した活性酸素を中和し、酸化の進行を防ぐ働きのことです。抗酸化成分は、体の中で「酸化」に対抗する役割を果たし、肌の健康を守ります。このため、抗酸化作用が強い成分を摂取することで、紫外線によるダメージから肌を保護することができます。

飲む日焼け止めに含まれる抗酸化成分

1. [ユーブロック]
   シトラス果実とローズマリー葉エキスが含まれており、これらの成分は強力な抗酸化作用を持っています。さらに、ビタミンCも80mg含まれており、肌の健康をサポートする栄養機能食品としても利用されています。

2. [クリスタルトマト]
   この製品には、無色カロテノイドが含まれています。無色カロテノイドは、紫外線から肌を守るだけでなく、メラニン生成を抑える効果も期待できる抗酸化成分です。

3. [トゥジューメロン]
   メロングリソディン®が主成分として含まれており、強力な抗酸化作用で知られています。特に、紫外線によるダメージを抑える効果が高く、肌の老化防止に役立ちます。

あなたにぴったりの「飲む日焼け止め」を選ぼう!比較ガイド

肌老化の原因は80%が紫外線!ということは、紫外線対策は1年中必須です!
塗る日焼け止めだけでは100%の紫外線をブロックするのは難しいため、人気の「飲む日焼け止め」3種類を比較し、あなたのライフスタイルや紫外線対策のニーズに合わせて、最適な「飲む日焼け止め」を選びましょう。